12月14日18时,中央气象台继续发布寒潮、大风、暴雪、冰冻四个预警,其中包括最高等级的寒潮橙色预警,以及时隔10年再发的冰冻预警。最近,全国到底要经历一轮怎样的天气大变脸?这个冬季最强寒潮来袭,我们又该如何防范?
为何会同时发布四个预警?这意味着什么?
中央气象台首席预报员 符娇兰:一般在冬季出现强冷空气和强降雪时,会发布寒潮、大风和暴雪预警,这种同时发布比较常见。但是这次同时发布寒潮、大风、暴雪以及冰冻预警,比较少见,上一次发布冰冻预警还是在2013年。
特别是南方的温度,前段时间还很热,这段时间却突然大降温,让人猝不及防。让人切实地感受到冬天来临啦!大家又开始翻箱倒柜地找衣服,里三层、外三层的把自己包裹住,毕竟寒气入体是真的很难受。
那冬季养生,要注意些什么呢?中医建议:冬天,一定要把自己藏起来。
冬天三个月谓之闭藏,是阳气潜藏,万物蛰伏的时节。大家要注意早睡晚起,意志也要深深伏藏。
1、早睡晚起
冬天是万物休养生息的季节,不适合太过劳累,作息也要适应季节的变化,早早地休息,适当地晚起,作息最好和太阳一致,等太阳出来的时候再活动。
睡子午觉:午睡后大脑会更灵活、反应更快,精力和情绪也会有所上升。午睡养心气,推动血液运行,对心经大有好处。
同时要使思想情绪平静,充实自身又不露声色,使你的内心感到非常满足,因此冬天是非常适合学习,休养生息的季节。
2、防寒保暖
寒风凛冽的冬季,有些年轻人为了追求时尚和外表的美丽,穿得特别少,在冷风中冻得直哆嗦,这种“美丽冻人”的姿态真是让人无法理解。他们的这种追求美丽的方式可能会给身体带来很大的伤害。
冬天到了,天气变冷,人们的食量会增加,脾胃的气血循环量也会增多。如果年轻人在冬天穿得少,将双腿暴露在寒冷的空气中,那么脾经和胃经就容易受到寒气的侵袭。一旦这些经络受寒,寒气就会通过经络聚集于脾胃,导致脾胃虚寒。
所以,在寒冷的冬季,我们要注意保暖,尤其是要注意保护好脾胃。在追求美丽时尚的同时,更要把健康放在第一位,不要为了一时的美丽而忽视了身体的健康和舒适。在冬季,可以选择一些保暖的衣服,如卓威科技公司的温热马甲,复合金属丝黑科技,增温快,供暖效果事半功倍,背部、腹部持久锁温,发热效率比老版提升了近一半。纤薄棉绒,亲肤舒适的同时,还不显身材臃肿。有低、中、高三档温度可以随意调节。关键是时尚百搭,大衣、羽绒服、毛绒外套都可以搭,外露也很好看。
作为礼物送给父母长辈也很合适,使用也很简单,充满电就能使用,不用担心父母不会用。和普通衣服一样可以水洗,不小心弄脏了也不带怕的。
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