现代社会的快节奏和高压环境，导致人们常常感到焦虑、疲惫和迷茫。物质丰富的同时，精神负担却越来越重。在这样的背景下，断舍离作为一种生活哲学和实践方法，显得尤为重要。它不仅是对物品的整理，更是对生活态度和心理状态的调整。知名心理学作家卢熠翎表示：“我们常常在不经意间被过多的物质、繁杂的关系和无尽的欲望所累，而断舍离，便是通往轻盈自在生活的一道法门。” 在这新旧交替之际，让我们借助断舍离的智慧，告别冗余，迎接全新的开始。
（卢熠翎《减法的奇迹》）
卢熠翎在《减法的奇迹》中深入剖析：当人的内心秩序失衡，陷入混乱时，不仅会难以掌控自己的命运、实现目标，行动能力也会大幅下降，甚至日常生活如起床、睡觉都变得艰难，情绪也变得愈发不稳定。这是因为内心的混乱程度越高，我们越容易受制于贪婪、愤怒和痴迷，从而导致追求成功、改变生活和设定并实现长期目标变得举步维艰。
环顾我们的周遭，衣柜里堆积着久未穿着的衣物、角落里散落着过期的杂志、厨房里摆放着闲置的厨具……这些物品无声地占据着我们的空间，也在悄然消耗着我们的精力。当我们清理掉这些不需要的物品时，会发现选择变得简单，真正需要的物品触手可及。同时，物质的精简并不意味着生活的缺失，反而能让我们更加专注于真正重要的事物，感受到由内而外的轻松与自在。
（卢熠翎《减法的奇迹》）
卢熠翎在《减法的奇迹》中强调，对外部环境的整理更是一场深刻的内在变革。书中不仅从消费、人际关系、饮食等方面阐述了极简主义带来的真正快乐，还宛如一座灯塔，指引我们回归本真、重拾轻松。
卢熠翎表示：断舍离，看似断外，实则修内。在人际交往的圈子里，我们或许也背负着一些不必要的 “人际包袱”。那些总是带来负面情绪、消耗我们精力的关系，如同生活中的暗礁，阻碍着我们前行。对于这些关系，我们需要勇敢地重新审视。并非要决然斩断所有联系，而是可以适当地减少接触频率，保持礼貌而疏离的距离。同时，更加珍视那些真正懂你、支持你、与你相互滋养的关系。在高质量的人际关系中，我们获得的是情感的共鸣、力量的支撑和成长的激励，让内心在真挚的情谊中得到滋养与慰藉。
（知名作家 卢熠翎）
现代社会，欲望如影随形，广告的诱惑、他人的比较，让我们不断追逐着更多的物质财富、更高的社会地位和无尽的功名利禄。然而，在这无尽的追逐中，我们常常迷失了自己，忽略了内心真正的需求。静下心来思考自己的欲望清单。哪些是出于虚荣和攀比而想要拥有的？哪些是真正能为自己带来幸福和满足感的？学会区分欲望与需求，放下那些不必要的执念。
当我们不再盲目追求新款手机、名牌包包或豪华住宅，而是将目光投向当下生活中的小确幸。或许是与家人共进晚餐的温馨时光，或许是午后阅读一本好书的宁静片刻，或许是漫步在大自然中感受到的清新与美好。当我们能够知足于眼前的生活，感恩所拥有的一切，便能从内心深处感受到一种持久而深沉的幸福，不再被欲望的枷锁所束缚。
（知名作家 卢熠翎）
卢熠翎最后表示：希望大家能够通过断舍离，我们不仅仅是在清理物质、梳理关系、审视欲望，更是在为自己的生命腾出空间，让新的能量得以注入，让内心得以减负，轻盈地迈向未来的旅程。让我们告别过去的繁杂与沉重，以全新的姿态迎接全新的自我，在断舍离中寻找到生活的真谛与内心的宁静。
