来源 新浪新闻
人，生而孤独，却渴望相伴。婚姻对于我们的意义到底是什么？是平淡四季里有人在侧，是余生的喜乐有人共享，还是非他不可的坚定选择。好的婚姻，不会让你困在一地鸡毛的琐碎里，而是让你有将鸡毛变成鸡毛掸子扫除一切障碍的底气和信心。
大家好！这里是上海爱归心理咨询，今天由我们爱归心理的金牌婚姻咨询心理导师，余子酱老师和我们一同来聊一聊，在婚姻里，要如何守彼此的真心，护住幸福的爱途。【上海爱归心理咨询有限公司_百度百科】
记者：余子酱老师，您好！可以先跟大家打个招呼吗？
余子酱：大家好！我是爱归心理的金牌婚姻咨询心理导师——余子酱，也是一名资深情感咨询导师和高级心理催眠师，很高兴在这里认识大家。
记者：余老师，您从事心理咨询行业有多久了？
余子酱：从2014年第一次接触与心理咨询相关的工作，那时就对情感心理咨询产生浓厚的兴趣，之后就开始专业学习精进自己，再到后来接下第一个咨询案子，算算已经是第12个年头了。
记者：那，余子酱老师，为什么选择做心理咨询师？是有什么机缘或特殊意义吗？
余子酱：这个问题好像时常会被大家问起，细细想来好像还真有些机缘，我记得从小时候开始，我好像就喜欢去观察身边的人尤其是大人，观察他们的说话方式和行为，有时候就会好奇，他们明明想要做什么，为什么说出来的话意思却是反的，那时候不太明白这是什么原因，越想搞明白就越想走近去细细探究。
真正接触到与心理咨询相关的工作要从2014年说起，记得那时候我还刚刚从人民大学传播学在职研究生毕业，机缘巧合下我进入到乐嘉工作室，有幸参与编辑出版了老师的性格色彩系列图书——《色界》，在编书的过程中，因为需要准备大量的素材，我翻阅了很多的专业心理学书籍。在这个过程中，我就好像闯入了一扇神奇的大门，曾经那些困扰自己的问题，好像都有了答案，对心理咨询的兴趣也越来越浓厚。那之后，我就开始进入专业心理培训体系进行系统地学习，到后来接下自己人生中第一个咨询案例。在学习工作过程中，我也更加坚定了要做咨询师的决心。后来，我拿下了中科院心理研究所咨询师证，如愿以偿地进入到心理咨询行业，在这个领域深耕了十余年。
记者：这么看来，余子酱老师，好像很小就规划好了自己的职业方向？
余子酱：那倒不是，可能在朋友眼中，现在我的履历耀眼、人生经历丰富多彩：我编过书；运营过网红书店；开过营收百万奶茶店；和长尾鲨同潜过一片海，从卧龙岗14000英尺高空跳过伞，独自优雅地出国旅行等等。是，这些似乎都是我闪光的标签，是看似独立、勇敢，想做什么就能去做的。
但，你们可能不知道。曾经的我，面对自己最初的人生剧本，也曾想过要放弃，想过直接妥协。也曾因为原生家庭的羁绊，把自己禁锢其中。那时的我，是一个自卑、敏感的女孩，经历职场PUA和亲密关系的诸多困扰，迷茫无力，不知道该何去何从。
现在，回想起人生的每次转折，都伴随着我跌跌撞撞地学习摸索，能量从低到高，从匮乏到丰盛。曾经以为勇敢是高空跳伞，是深海潜水，后来才明白真正的勇气是内求，照见自己，爱自己，依照心之所向去活。觉察天命后，我毅然选择了裸辞，努力考取了心理咨询师证，才一步步走到现在。
心理咨询行业有一句话「你是另一个我」。我以前没有真的理解这句话的深刻含义，直到躬身入局。我仿佛看到了过往一个个无助的自己，我好想伸手去拉他们一把，或者给他们一点光，告诉他们：别害怕，你真的很好，也能变得更好。我带着自救般的信念去面对我的每一个来访者，真心希望他们能好起来。
这也使得我在十年的案例经验，总结出一套完善的「亲密关系修炼法则」，涵盖情商、爱商、性商和自我能量提升。虽然学员最初都是奔着关系里的困扰来找我的，但经过抽丝剥茧，我会带他们看到更深入本质的问题。
俗话说：“授人以鱼，不如授人以渔”，我遵循一条原则，不仅要给到学员技巧实操上的策划和指导，还要助力他们找回自己原有的力量和信心，让他们更好地去面对生活，当他们自身越来越稳定，越来越有力量。在咨询过程中，他们自己就能惊喜地发现自己在改变，并且经营关系的能力也在变得越来越好。
记者：余老师您擅长的咨询是哪一方面的？是怎样在咨询中起作用的？
余子酱：我主要擅长婚姻情感修复、分手挽回的实操，也擅长创伤疗愈（含情绪疏导、原生家庭疗愈、情感创伤疗愈等），协助陪跑学员的个人成长和能量提升。这一块我已经有10余年的从业经验，为超1000+学员指导过婚恋情感问题。学员来自全国各地，年龄从22～65都有，女性学员占65%，夫妻双向指导20%，男性学员15%。在爱归心理当金牌婚姻家庭心理咨询师期间，咨询案例已有400+。
在过去10多年间，为了能更好地帮助到各类学员，也在不断精进自己的专业能力。我通过学习融合心理学、疗愈学、国学智慧等知识，又结合大量情感案例的学习和实践，我积累了丰富的实战经验和指导方法。咨询过程中，对来访者的心理状况能精准把握，条理清晰、温和包容，带领来访者内在探索，发现问题本质，能一针见血，深入剖析，治愈情感创伤，改变亲密关系中的沟通相处模式，引导全面自我成长。
记者：老师为什么会选择做婚恋情感类的心理咨询师？
余子酱：婚姻对于大多数人来说，是人生最重要的一次选择，而且这个选择决定了下半生的走向。如果我们能选择到一段好的婚姻，或者经营好自己的婚姻，人生就已经成功了一大半。但是很多人在婚姻中其实很迷茫的，他们不知道如何经营自己的婚姻，当婚姻出现问题时甚至都不知道哪里出了问题，又是在何时出的问题。虽然，我们的存在不能说可以给他们解决百分百的问题，但可以成为他们的助力。
记者：那老师，在关系里何时应该考虑寻求婚姻或恋爱的咨询呢？或者说什么时候接受婚姻或恋爱的情感咨询更好？
余子酱：当你的婚恋关系明显已经陷入困境时，如面临对方的强硬离婚态度、婚姻有ta人的介入、沟通不畅、夫妻生活缺失、频繁的争吵或冷战，甚至是婆媳间的矛盾，以及分手后的迷茫和不知如何复合等，这些都是寻求专业咨询的重要时刻。同时，即使你们目前的关系还算稳定，也可以通过咨询来进一步加固情感的纽带，让爱更加持久。
至于什么时候做咨询最有效，其实，一旦你意识到你们的关系出现问题，就该即刻行动！拖延只会让问题不断累积，最终可能导致关系的彻底破裂。许多夫妻或情侣常常等到局面无法挽回时才来求助，但那时修复的难度就大大增加。
记者：找余老师咨询的人，大多数都遇到什么样的问题呢？
余子酱：婚恋情感类的问题相对多一些，有些人可能就是直奔主题来的，比如咨询怎么修复婚姻关系、如何挽回对方，也有一些会比较迷茫，刚开始可能是为了解决自己情绪困惑之类的，但绕着绕着会发现又回到了婚恋情感类的问题上，毕竟他们来之前也会对咨询老师做了解，也是带着自己的目的和问题来找我们专业帮助的。
其实很多一开始的来访者对自己的情况都是很迷茫的，搞不清问题所在。比如：他们经常会问出这样的问题：
“我是一个家庭主妇，我还能找回自信吗？”
“我老公出轨了，我还能对他重建信任吗？”
“我也不想每天焦虑内耗，但我控制不住”
“我的原生家庭就是这样了，我还能变好吗？”
……
他们被迷茫焦虑、纠结内耗、痛苦怨恨、犹豫摇摆、没有希望没有行动力……困扰着看不到希望，但在一次次的咨询中，我看到了他们的蜕变， 慢慢又找回了希望、信心和力量。
记者：老师您觉得来访者可以从咨询中获得什么？
余子酱：我自己曾经作为来访者，在咨询过程中受益还是满多的。比如：自己变得不再那么紧绷，有了想要休息的心情，觉得玩一玩不那么努力也没事，有些东西失去了或者得不到也没什么。所以，我希望找我咨询的来访者，也能去感受生活的多姿多彩，耐受更多的不确定性，能更加从容地做自己。
记者：余老师，您接触了那么多的来访者，您觉得跟来访者之间是怎样的关系？
余子酱：我一直认为，我们咨询师就是一名陪跑者。比如说，来访者遇到的问题是他心中爬不上去的高山，那我们就会拉着他的手，与他一路同行，助他登上山顶。
记者：老师有没有遇到过无法沟通的来访者？你是怎么应对的？
余子酱：尝试着去建立链接，让他看到我的真诚。其实真正无法沟通的来访者自己都会选择离开，或者说都不会主动来找我们，而那些无法沟通又反复来找我们的，其实已经在与咨询老师沟通，只是他暂时没有找到自我表达的方式。
做咨询越久，我越来越明白，好的咨询是接纳。接纳学员所有的脆弱无助焦虑恐慌，陪伴她的情绪起伏，告诉他你不要怕，有我在。我们要给来访者足够的认可和爱，让他们有力量和信心去面对困境和问题。
记者：老师想对那些正在遭受情感问题的人说的话？或者对准备来做咨询的朋友又有哪些建议？
余子酱：现在开始也不晚，我相信你一定可以。
记者：嗯！我们能感受到，余老师有多么热爱这份工作，也能感受到她对工作的用心和爱心。老师最后还有什么想对大家说的吗？
余子酱：最后我想对大家说，要允许一切发生，不管是你做出的选择，还是一
切情绪的产生。在过程中，如果还有太多的困惑是自己没有办法解决的，我愿意陪着你一起去发现、一起去探讨解决。
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