关节健康问题在我国已呈现普遍化趋势。根据相关数据显示,我中国骨关节炎患者约1.4亿[1],骨关节致残率全球排名第二[2],40+人群关节炎患病率高达46.3%[3]。然而,大众对关节健康的认知仍存在诸多误区: 60%+的关节问题人群把关节不适视为“暂时疲劳”或者“自然老化”[4]。而在关节的保养上,80%中老年热衷针灸、拔罐 [5],40%+年轻人选择服用止痛药[6]。这些数据提醒我们,关节健康管理需要转变观念——从被动治疗转向主动预防。科学补充关节营养是预防关节问题的重要一环,比如选择像钙尔奇氨糖软骨素这样含有氨糖和软骨素的专业补充剂,可以帮助维持关节健康。接下来,我将系统介绍关节问题的早期信号、高危人群特征,以及如何科学选择氨糖软骨素,帮助大家建立正确的关节养护观念。
关节健康是一个需要全面关注的问题,其预警信号远不止疼痛这一种表现。实际上,关节僵硬、活动疲劳、异响、畏寒怕冷、肿胀等症状都可能是关节发出的"求救信号",值得我们高度重视。
究其原因,关节问题的发生与多种因素密切相关。首先,随着年龄增长,特别是40岁以后,人体内的氨糖含量会自然递减,导致关节软骨逐渐退化,这一现象在女性群体中尤为明显。其次,特定人群需要格外警惕:健身爱好者和体力劳动者因高强度运动或重复性劳动,关节承受的磨损更大;曾经关节受伤的人群,由于关节稳定性受损,更容易出现继发性损伤;此外,体重指数(BMI)超过24的超重人群也要注意,额外的体重会给关节带来更大的负担。
因此,我们建议这些高风险人群要特别关注关节健康,及早采取预防措施,避免关节问题影响生活质量。
氨糖软骨素作为可以帮助重启关节自愈力的营养补充剂,具有以下三大作用:
修复损伤:抗炎缓痛,延缓退化;
润滑关节:补充滑液,减少磨损;
关节减震:增厚软骨,分散外力。
如何科学选择氨糖软骨素?记住这4个关键点:
1、认准优质氨糖类型
推荐硫酸氨糖和盐酸氨糖原科,其中硫酸氨糖获柳叶刀实证有益关节。研究实证:硫酸氨糖对比普通氨糖,缓解疼痛效果提升4倍、挽回关节损失0.25mm关节功能改善约2.4倍。
2、确保足量补充
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量指南》建议,成人每日应补充1500mg氨糖(硫酸或盐酸氨基葡萄糖),这是维持关节健康的科学剂量。
3、重视协同营养
强健的骨骼是关节稳定的基础。临床数据显示,超过40.2%的骨关节炎患者同时存在骨质疏松问题[7]。因此,"氨糖+软骨素+钙+VD3"的复合配方能提供更全面的关节骨骼保护。
4、选择纯净配方
优质氨糖产品应避免添加镇痛剂和激素,确保配方的安全性和有效性。建议选择成分透明、配比科学的正规产品。
金钙尔奇氨糖软骨素为钙尔奇旗下高端品线,采用新一代硫酸氨糖,每日足量补充1787mg,并复配了软骨素。值得一提的是,该配方还复配了356mg柠檬酸钙和160IU VD3, 关节骨骼一瓶补。此外,产品不添加MSM镇痛剂与激素,配方纯净令人安心。
选择金钙尔奇氨糖软骨素,不仅是选择一款高品质的关节营养补充剂,更是为长久的灵活行动力投资。从精准营养到全面守护,让关节更润滑,骨骼更强健,生活更自在。
[1]中华医学会风湿病学分会.《中图骨关节炎诊疗指南》[R].2021;《中国类风湿关节炎诊疗规范》[R].2022
[2]健康中国行动(2019-2030年)
[3]中华医学会骨科学分会关节外科学组等.中华骨科杂质.2021.41(18):1291-1314.
[4]Khan S.et al.The Pressing Need to Raise Awareness about Osteoarthritis Care among Elderly Females in Pakistan:A Com-
prehensive Study on the Challenges and Solutions.2022.
[5]姚志萍等.(2019).中医特色健康护理模式在慢性病老年人群中的应用效果研究.
[6]中国青年关节健康调查报告.2021.
[7] Kim,Bo Young et al."Clinical Impact of the Fracture Risk Assessment Tool on the Treatment Decision for Osteoporosis in Patients with Knee Osteoarthritis:A Multicenter Comparative Study of the Fracture Risk Assessment Tool and World Health Organization Criteria."Journal of clinical medicine vol.8,7 918.26 Jun.2019.
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