在“内卷”与“躺平”作为代表两种极端状态的热词相继流行之后，终于出现了一个有着现实意义和理性价值的时代词汇：“松弛感”。据中国青年报发布《2022 年轻人数字生活白皮书》显示，“松弛感”成为搜索热度最高的年度网络流行语，至今仍然常被广泛讨论。英敏特《2023全球消费者趋势》预测了2023年至未来五年影响全球消费市场的五大趋势，其中之一便是“松弛生活”。其相关产业为消费者搭建了释放高压、放松身心的出口，建立了深层情感链接，创造了后疫情时代的新商业奇点，且频频出圈。
在此背景下，11月28日，全球首份聚焦于“松弛经济”的报告《2023松弛经济报告》（以下简称《报告》）正式发布。报告发布单位为松弛经济论坛，支持单位包括深圳市数字创意产业协会、深圳市零售商业行业协会、成都市互联网协会等。
《报告》指出，在经济“三期叠加”的大背景下，“松弛感”既是一种时代特征、社会心态的集中体现，也真实反映了人们的内在需求。从供给侧的角度，如何通过市场提供持续、稳定、普惠的产品和服务，满足人们的这种需求，也就成为研究松弛经济的基本前提和关键问题。因此，“松弛经济”的概念应运而生。
《报告》将松弛经济的基本含义分为广义和狭义两种：人们通过休闲的方式实现身体与心理的松弛，在追求松弛的过程中会进行消费，包括旅游、度假、娱乐、健身、购物、文化艺术等活动。当休闲成为一种相对稳定的生活方式和行为方式后，就形成了一种需求，我们将这种需求所带来的经济活动定义为“广义松弛经济”。
而“狭义松弛经济”被定义为“人们对肌肉松弛的需求创造出的经济活动”。“弛”，本义为放松弓弦。《说文》中解释：“弛，弓解也。” 又意“放松”。“弛，缓也”（《广雅》）。“文武之道，一张一弛”（《礼记·杂记下》）。狭义松弛经济特点包括：可耐性强，可得性强、可控性强。
《报告》重点关注和分析了按摩、睡眠健康、运动健身、精油香薰、咨询服务、冥想等六大松弛经济相关行业。投身其中的企业和消费者也都有“先知先觉”的前瞻性。根据《报告》，上述行业在近年来的复合增长率都有显著优势，从18.5%的冥想市场到44.42%的睡眠市场，都有持续多年的高增长态势。
中国松弛经济产业版图中，睡眠健康产业尤为突出。据《报告》显示，在松弛经济各相关行业中，是为数不多的万亿赛道级行业。
睡眠健康产业又包括许多细分领域，如寝具为主的家居产品、睡眠监测类智能硬APP、药物保健类等。而且，松弛经济相关的其他产业也不同程度的与睡眠相关，例如小型按摩设备、香水香氛、运动建设、冥想，其中有许多用户将其作为助眠和改善睡眠质量的手段。例如，根据CBNData在2023年4月份的调研报告，40%的受访者强调香水香氛的助眠作用。因此，睡眠健康产业是松弛经济中当之无愧的主导型和代表性行业。
《报告》在“早睡与狭义松弛经济”一节中专门加以解释，并给出了科学依据：睡眠是独立的生物节律，受到神经体液的双重支配，这种人类身心在自然调节下的“游荡”，正是持续松弛感的关键。
2021年7月14日，《人民日报》健康客户端主办，倍轻松协办“全民主动健康118早睡行动”。并在2022年、2023年连续两年举办118早睡公益行动，呼吁更多年轻人关注睡眠的重要性，关注睡眠质量。
综上所述，在晚上9点到11点之间，通过适当的睡前按摩，能够放松解压，松弛肌肉，起到协助入眠、提高睡眠质量的作用。这也与“11.8”睡眠节的理念相符，其强调“11点睡觉、睡够8个小时”的睡眠观，在时辰上与传统中医提倡的“亥时而息”一致。
良好的睡眠作息，有助于人们收获持续的松弛感，来面对被时代洪流裹挟的现实。
近日，万科地产前高管、优客工场创始人毛大庆的一篇朋友圈内容，引发很多人共鸣：“四十年走完别人两百年的路，一个必然的结果是大部分人是无法安稳度过一个完整职业生命周期，尤其是半路上了高速公路的。需要以5倍速赚取生活安全感，也会以5倍速失去职业护城河。所以，一有事干就很焦虑，一没事干就很抑郁;一没共识就内耗，一有共识就内卷。”
由此可见，《报告》在当今时代的价值弥足珍贵。正如《报告》作者所言：“与其说松弛经济是新的一个经济学研究领域以及产业发展方向，还不如说这是一种人类的回归和修复，一种自然而然的再平衡。”
附：以下为《报告》完整版
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